La montagne, c’est toi – se libérer de l’autosabotage – Brianna Wiest

Le livre phénomène pour surmonter l’auto sabotage.

Parmi tous les obstacles qui se dressent sur notre chemin, beaucoup sont dus à nos comportements. Nous agissons délibérément contre nos propres intérêts en procrastinant, en adoptant des habitudes destructrices ou en nous engageant dans des relations toxiques.
Les causes de cet auto sabotage sont nombreuses : le manque de confiance en soi, la peur de l’échec ou du succès, la peur de l’inconnu, la dépression, l’anxiété ou des expériences traumatiques passées.
Dans ce best-seller international, Brianna Wiest nous aide à surmonter cette tendance à l’auto sabotage en trois grandes étapes :
1. Identifier nos schémas de pensée subconscients et les remettre en question.
2. En cas d’insatisfaction avec notre vie, oser des changements radicaux.
3. Écouter notre instinct, mais savoir quand les pensées intrusives prennent le dessus.
Nous sommes notre propre pire ennemi, notre propre montagne à gravir, avec ses hauts et ses bas, ses terrains accidentés et ses défis. C’est en procédant à un travail profond que nous pourrons devenir plus résilient, aborder l’escalade et, enfin, atteindre notre plein potentiel.